1月23日はアーモンドの日

カリフォルニア・アーモンド協会が　1日23粒を1月23日に見立てて記念日に制定

一般的に日本人成人女性のアーモンド摂取目安量は1日23粒だとか

ちょっと多いような気がしますが・・・

ビタミンＥが他の食品よりも多く含まれているため

抗酸化作用や老化予防があり、さらに不溶性の食物繊維を豊富に含むため

整腸作用もありダイエット食品としても利用されているようです。

昔飼っていたハムスターにナッツ（ハムスター専用）を与え続けたら

毛並みがツヤツヤしてきたので、与えるたび楽しかったのを覚えています

家族にも朝ご飯にナッツ＋＋用意しています(人間用・・・）

私もアーモンドを含むナッツ類は好きで、バレンタインにはアーモンドを

入れたチョコを作ろうと思っています

アーモンドミルクもおいしいですよね！

アーモンドチョコレートも本当においしいです

みんなの好きなナッツは何かな？