スイカの季節がやってきました。

イチゴの季節から、キウイやサクランボを経て、そろそろ

おいしく、お値打ちになってきて、しかも食べたくなるほど

気温が上がってきたのを感じます。

スイカの栄養は、アミノ酸の一種、シトルリンが多く含まれているため

むくみの解消や利尿作用、老廃物の排出を促すため高血圧の予防にも効果的で疲労回復

、動脈硬化の予防効果もあります。

６月の出荷ランキングは・・・

１千葉２熊本３茨木４鳥取５群馬・・・

体を冷やす働きがあり水分補給にもおすすめです。

真ん中に近づくと甘くなるので放射線状にカットするとバランスよく食べれます。

選び方は、つやがあり、縞模様がくっきりしていて、叩いた時に弾むような音がするものが

熟していてよいようです。

皮の部分を漬物にして食べてもおいしいですよ。

スイカの種でダシを取ることもできるのは知りませんでした。

丸いスイカを買って、いっぱい食べたいと思っているのは私だけでしょうか。

フルーツポンチに丸く繰りぬくのもかわいくて楽しいです。

でも、スイカ割りはもう少しお待ちください。

本格的な夏が来てからに！

Wow, it’s getting really hot here in Japan! The weather feels sticky and humid, which I don’t really like. But you know what? Staying hydrated is super important! We need to drink lots of water to stay cool and healthy. So, let’s grab our water bottles and make sure we take sips throughout the day. Remember, staying hydrated is the key to beat the heat and have a great summer!

There’s a little spider that lives on my window, and I see it often when I sit on my balcony. I have to admit, I used to be a bit scared of spiders, but this one is different. It’s actually kind of cute! The spider has a small body and long legs that look really delicate. It spends its time spinning a web to catch flies for its dinner. I find that really helpful because it keeps my window free from bugs. I’ve even given it a name – Spidey. Even though I keep my distance, Spidey has taught me that not all spiders are scary and that nature can be amazing, even in the smallest creatures.

暑さの影響で、いつもより水分補給をする回数が増えたように感じます。

生徒の皆さんの中にも、水筒や飲み物を持参するようになった子が増えました。

外にいる時よりも、室内で熱中症になるケースが多いです。部屋の中にいるからといって、水分補給を怠らないようにしましょう。

ちなみに、1日２リットルから３リットルの水を摂取するようにすると健康に良いですよ。

ベトナムハノイの旧市街の路上は、とにかく活気にあふれている。道端でものを売る人がわんさか。食事をする人も、バイクでそのまま買い物する人も。野菜売りのおばちゃんもたくさん。海外旅行で生の野菜は買わないけれども、興味津々でのぞくとすぐに声をかけてくる。いや、野菜たちもいいですよね。生の肉も売っているんですが、衛生的にどうかと思いますね。